-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

-AT-

1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 49 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Löpning 2021-12-276,1 km • 7:56 m/km
Löpning 2021-12-276,1 km • 7:56 m/km
Kom äntligen mig för att springa... Och en sån dag att springa! Lyckades t o m ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2021-12-315,3 km • 6:46 m/km
Löpning 2021-12-315,3 km • 6:46 m/km
Nyårsaftonslöpning med gubben. Gott Nytt År 🥂
31
v. 52
Löpning:
7:09/km
1:50:30
15,5 km
Promenad:
11:55/km
32:26
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:56
18,2 km
Vecka 1
3
Yoga 21:09
Yoga 21:09
Morgonyoga innan jobbet. Namaste 🙏
3
4
Löpning 2022-01-043,5 km • 6:15 m/km
Löpning 2022-01-043,5 km • 6:15 m/km
Tung lunchrunda, men den blev gjord! Mulet, vindstilla och 3 grader
4
5
Yoga 16:39
Yoga 16:39
Kort stund på mattan, under (nästan) granen, framför brasan innan ...
5
6
Yoga 24:46
Yoga 24:46
Morgonyoga framför brasan
Löpning 2022-01-064,3 km • 6:26 m/km
Löpning 2022-01-064,3 km • 6:26 m/km
Solig runda med äldste sonen på en ledig dag! Underbart! Sol, svag vind och -1 ...
6
7
Yoga 8:50
Yoga 8:50
Morgonyoga med det allra nödvändigaste. Namaste 🙏
7
8
Löpning 2022-01-085,9 km • 6:00 m/km
Löpning 2022-01-085,9 km • 6:00 m/km
Ut och njut! En lågt stående sol, svag vind och 2 grader.
Yoga 15:49
Yoga 15:49
Och lite stretch och yoga efter löpningen. Namaste 🙏
8
9
Yoga 21:56
Yoga 21:56
En stund på mattan innan läggdags. Namaste 🙏
9
v. 1
Löpning:
6:12/km
1:24:38
13,7 km
Promenad:
10:05/km
2:59:53
17,8 km
Annat:
 
1:49:09
 
Totalt:Total tid:
 
6:13:40
31,5 km
Vecka 2
10
Löpning 2022-01-104,8 km • 6:14 m/km
Löpning 2022-01-104,8 km • 6:14 m/km
Sol, svag vind och 3 grader på dagens lunchrunda.
10
11
Vaccination
Vaccination
Dos 3 av Phizer mot Covid 19
11
13
Löpning 2022-01-134,3 km • 6:08 m/km
Löpning 2022-01-134,3 km • 6:08 m/km
Lunchrunda längs havet (lä av skogen pga västliga vindar) i mulet, 9 grader och ...
13
14
14
15
Yoga 27:14
Yoga 27:14
Idag var nacken stel så jag hade huvudvärk... Namaste 🙏
Promenad/Powerwalk 2022-01-153,8 km • 12:59 m/km
Promenad/Powerwalk 2022-01-153,8 km • 12:59 m/km
Vi hann med en underbar promenad innan solen gick ner
15
16
Löpning 2022-01-166,0 km • 6:12 m/km
Löpning 2022-01-166,0 km • 6:12 m/km
Ändå tredje passet denna veckan, trots en extra vilodag i onsdags pga tisdagens ...
16
v. 2
Löpning:
6:12/km
1:33:12
15,1 km
Promenad:
11:45/km
1:07:56
5,8 km
Annat:
 
27:14
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:22
20,8 km
Vecka 3
17
Promenad/Powerwalk 2022-01-172,8 km • 11:22 m/km
Promenad/Powerwalk 2022-01-172,8 km • 11:22 m/km
Eftermiddagspromenad i sol och lite blåsigt. Högvatten så jag tog inte ...
17
18
18
19
19
20
Löpning 2022-01-204,1 km • 6:31 m/km
Löpning 2022-01-204,1 km • 6:31 m/km
Lunchrunda i sol, rejält blåsigt och 1 grad
20
21
21
22
Yoga 13:37
Yoga 13:37
Rörlighet. Namaste 🙏
22
v. 3
Löpning:
6:28/km
46:21
7,2 km
Promenad:
11:22/km
32:03
2,8 km
Annat:
 
13:37
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:01
10,0 km
Vecka 4
25
Löpning 2022-01-254,1 km • 6:18 m/km
Löpning 2022-01-254,1 km • 6:18 m/km
Lunchrunda i sol, svag vind och 7 grader
25
26
26
27
Löpning 2022-01-275,3 km • 6:15 m/km
Löpning 2022-01-275,3 km • 6:15 m/km
#1/50 i 50 löppass fram till dragspelets dag Kuling men ösregnet upphörde medan ...
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
6:16/km
59:23
9,5 km
Promenad:
10:56/km
46:36
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:59
13,7 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km