Christer Hagberg

Christer Hagberg

1967 • Växjö

Följer Följs av

Christer Hagberg

1967 • Växjö
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 286 km
Tränat i år
Tränat i år 224 h

Medlem sedan 12 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Allmänt1:00:0015
15
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och biceps.
29
30
Distans30,0 km • 28,12 km/h18
18
Distans30,0 km • 28,12 km/h
Teknik + 5 x 4 min hårt på låg kadens.
Allmänt1:00:0015
15
Allmänt1:00:00
Rygg, triceps och mage.
30
1
Distans62,0 km • 28,62 km/h14
14
Distans62,0 km • 28,62 km/h
Morgonpass till Alvesta över Härlöv.
1
3
Allmänt1:00:0015
15
Allmänt1:00:00
Bröst, axlat och biceps.
3
5
5
v. 18
Cykel:
17,3 km/h
7:27:00
129,0 km
Simning:
2:13/100 m
2:26:00
6600 m
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
14:53:00
135,6 km
Vecka 19
7
Allmänt1:00:0015
15
Allmänt1:00:00
Marklyft, rygg, triceps och mage.
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
27,8 km/h
2:27:00
68,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:27:00
68,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km