Catarina Henriksson

1974 • Värmdö

Följer Följs av

Catarina Henriksson

1974 • Värmdö

Tränat i år

Tränat i år 151 h

Löpt i år

Löpt i år 93 km

Skidat denna säsong

Skidat denna säsong 1002 km

Personlig sida/blogg: http://Träningsinspiratören.se

Medlem sedan 1 maj 2018

Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

Maj 2024

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Löpning med kompis i vårvärmen i skogen11,2 km • 7:54 m/km

Skönt lugnt löppass i skogen med kompis så nice! Mot lidingöloppet

Skidgångsträning pt 3,0 km • 20:00 m/km

Styrketräning i utegym 15:00

Var ju ändå uppvärmd! Utegym Tung stock 8 reps 8 övningar 2 varv Kände mig ...

Styrketräning 1:00:00

Veckan Längdfys :TRX band vecka 7 av 15 Du hänger väl Veckan Längdfys :TRX ...

v. 18

Löpning:

10:28/km

2:28:20

14,2 km

Styrka:

1:15:00

Totalt:Total tid:

3:43:20

14,2 km

Vecka 19

årets första rullskidkurs 2,0 km • 30:00 m/km

så många nybörjare som hyrde skidor så lugn kurs med massor av övnignar. Så kul ...

skidgång med gänget 3,0 km • 20:00 m/km

kul med gänget lite förkyld så stod lite mer passivt...

Yoga1:15:00

Trots dag innan ledighet kom 12 pers

Förkylning

Åh förkyld sen i onsdags bara täppt men blir aldrig bra🥺

v. 19

Skidor:

30:00/km

1:00:00

2,0 km

Annat:

2:15:00

3,0 km

Totalt:Total tid:

3:15:00

5,0 km

Vecka 20

skidgång med gänget 3,1 km • 20:03 m/km

Kul på berget i varm sol och kort byxa o tröja! Äntligen!

PT med kund som körde både löpning+rullskidor samma fm1:00:00

Kul Sandra att få hjälpa dig först med löptekniken med massor av övningar o ...

Pt kund 2,0 km • 15:00 m/km

Lätt gång obanat i skog på stig med kund som sedan körde i utegymmet resten av ...

Utegym25:00

8 stationer/övningar tungstock a 10-12 st 2 varv rev jag av när jag liksom ...

v. 20

Skidor:

--/km

1:00:00

0,0 km

Styrka:

25:00

Annat:

1:32:56

5,1 km

Totalt:Total tid:

2:57:56

5,1 km

Vecka 21

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km