annons

Roger Marberg

1959 Romelanda Medlem sedan 15 december 2019

Joggpers

Joggpers 10:33 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 62 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

Hundarna & lite hit å dit5,8 km • 15:03 m/km

Hundarna & lite hit å dit5,8 km • 15:03 m/km

24

25

Styrka 1:00:00

Styrka 1:00:00

25

26

Styrka35:00

Styrka35:00

26

27

Löpband 30:00

Löpband 30:00

Styrka30:00

Styrka30:00

27

28

28

1

1

v. 9

Löpning:

--/km

30:00

0,0 km

Styrka:

2:05:00

Promenad:

15:03/km

1:26:44

5,8 km

Totalt:Total tid:

4:01:44

5,8 km

Vecka 10

2

2

3

Toppen vid Romersjö4,8 km • 12:55 m/km

Toppen vid Romersjö4,8 km • 12:55 m/km

3

4

4

5

Golfbanan ToR3,8 km • 13:03 m/km

Golfbanan ToR3,8 km • 13:03 m/km

5

6

6

7

7

8

Val Thorens 10,0 km • 6045:00 m/km

Val Thorens 10,0 km • 6045:00 m/km

8

v. 10

Promenad:

12:58/km

1:51:18

8,6 km

Annat:

1:00:27

0,0 km

Totalt:Total tid:

2:51:45

8,6 km

Vecka 11

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 11

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

23

Runt sjön4,0 km • 13:08 m/km

Runt sjön4,0 km • 13:08 m/km

23

24

24

25

Löpband 30:00

Löpband 30:00

Styrka30:00

Styrka30:00

25

26

Bohusleden norrut4,3 km • 13:21 m/km

Bohusleden norrut4,3 km • 13:21 m/km

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Löpning:

--/km

30:00

0,0 km

Styrka:

30:00

Promenad:

13:15/km

1:49:25

8,3 km

Totalt:Total tid:

2:49:25

8,3 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons