Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tomas Jönsson
1983
Stockholm
Medlem sedan 16 december 2019
Joggpers
Joggpers
3:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
156
km
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
8x3 min
7,0 km • 5:00 m/km
8x3 min
7,0 km • 5:00 m/km
1
2
2
3
Padel
1:30:00
Padel
1:30:00
3
4
Padel
1:30:00
Padel
1:30:00
4
5
5
6
Distans
8,6 km • 5:42 m/km
Distans
8,6 km • 5:42 m/km
6
7
Distans
45:00
Distans
45:00
7
v. 23
Löpning:
5:23/km
1:24:00
15,6 km
Styrka:
45:00
Annat:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
5:09:00
15,6 km
Vecka 24
8
5x800 2:45 tempo
5,6 km • 4:47 m/km
5x800 2:45 tempo
5,6 km • 4:47 m/km
8
9
9
10
Distans
20:00
Distans
20:00
10
11
Padel
1:30:00
Padel
1:30:00
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
4:47/km
26:45
5,6 km
Crossfit:
20:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:16:45
5,6 km
Vecka 25
15
15
16
Kort intervall
30:00
Kort intervall
30:00
16
17
17
18
Kort intervall
5,0 km • 6:00 m/km
Kort intervall
5,0 km • 6:00 m/km
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
6:00/km
1:00:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
1:00:00
5,0 km
Vecka 26
22
5 km på 20 min
7,5 km • 4:32 m/km
5 km på 20 min
7,5 km • 4:32 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
4:32/km
34:00
7,5 km
Totalt:
Total tid:
34:00
7,5 km
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
