annons

Tony Andersson

1965
Lund
Medlem sedan 6 februari 2020

Joggpers

Joggpers 4:49 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 310 st

Löpt i år

Löpt i år 1305 km

Tränat i år

Tränat i år 299 h

Följer Följs av

Juni 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

Distans4,0 km • 2:05 m/100 m

Core10:00

Distans61,5 km • 21,85 km/h

TornaHällestad/ Revinge. Bra pass!

Core10:00

Distans3,0 km • 2:00 m/100 m

Distans10,0 km • 6:32 m/km

Löpband 2 %, lågpuls 125.

Core15:00

Distans11,0 km • 6:33 m/km

Mest gräs(-stig), lågpuls 125, nya MountBlanc45.

Core10:00

Distans7,0 km • 6:37 m/km

Löpband 1,5-2,5 %, lågpuls 125.

Gympastång 1:10:00

X-stång + extra armar.

Distans9,2 km • 5:18 m/km

Asfalt, fartlek, 4x4 min, puls 144, gamla CarbonX2.

Distans44,6 km • 29,59 km/h

Säsongspremiär med Cervelo. Harlösa ToR, ganska kraftig vind.

Distans10,0 km • 6:36 m/km

Gräs, trötta, lågpuls 125. MountBlancSpeed.

Core10:00

v. 23

Löpning:

6:20/km

4:58:15

47,2 km

Cykel:

24,6 km/h

4:19:30

106,2 km

Simning:

2:03/100 m

2:23:20

7000 mk

Grupp:

1:10:00

Annat:

55:00

Totalt:Total tid:

13:46:05

160,3 km

Vecka 24

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons