Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Tommy Lindberg
1968
Luleå
Medlem sedan 1 april 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
122
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
-17° o Klart kl04.00!! -12° o Halvklart på Dan!!
-17° o Klart kl04.00!! -12° o Halvklart på Dan!!
Känner mig sjuk o hängig o frusen.... bläää!!
Känner mig sjuk o hängig o frusen.... bläää!!
23
24
-16° o Klart kl04.00!! -9° o Soligt hela Dan!!
-16° o Klart kl04.00!! -9° o Soligt hela Dan!!
24
25
-21° o Klart kl05.00!! -13° o Mulet o disigt på Dan!!
-21° o Klart kl05.00!! -13° o Mulet o disigt på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Närståendevård!! Till byhåla o handla me gamlingrna ... Håkan föll i backen gick bra iallafall!! 27Dag!!
Närståendevård!! Till byhåla o handla me gamlingrna ... Håkan föll i backen gick bra iallafall!! 27Dag!!
25
26
-4° o Snöat inatt kl04.00!! -2° o Mulet hela Dan!!
-4° o Snöat inatt kl04.00!! -2° o Mulet hela Dan!!
Inte så mycke snö ännu....
Inte så mycke snö ännu....
26
27
-5° o snöat inatt kl07.00!! -3° o Mulet o lite snö på Dan!!
-5° o snöat inatt kl07.00!! -3° o Mulet o lite snö på Dan!!
Närståendevård!! Hemma o vilar idag!! 28dag!!
Närståendevård!! Hemma o vilar idag!! 28dag!!
37år idag i Smedjan/Mekaniska!! :)
37år idag i Smedjan/Mekaniska!! :)
27
28
-6° o Mulet o Dis kl 07.00!! -1° o Strålande Sol på Dan!!
-6° o Mulet o Dis kl 07.00!! -1° o Strålande Sol på Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
Guldväder o folk i massor i Södra Hamn på Lule on Ice!!
Guldväder o folk i massor i Södra Hamn på Lule on Ice!!
28
1
-12° o Soligt kl07.00!! -3° o Strålande Sol hela Dan!!
-12° o Soligt kl07.00!! -3° o Strålande Sol hela Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
1
v. 9
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:47/km
2:45:00
14,0 km
Totalt:
Total tid:
2:45:00
14,0 km
Vecka 10
2
-13° o Klart kl06.00!! +3° o Sol i Valbo!!!
-13° o Klart kl06.00!! +3° o Sol i Valbo!!!
Bilresan gick bra.... Farsan ser klen ut,tyvärr!! 3901217616
Bilresan gick bra.... Farsan ser klen ut,tyvärr!! 3901217616
Närståendevård farsan!! 1 dag!!
Närståendevård farsan!! 1 dag!!
2
3
+2° o Mulet kl06.00!! +7° o Mulet o blåst på Dan!! Sol på Em!! Såg 2st Svanar flyga vid Köpis!!
+2° o Mulet kl06.00!! +7° o Mulet o blåst på Dan!! Sol på Em!! Såg 2st Svanar flyga vid Köpis!!
Långpromenad i Valbo!!
6,0 km • 12:30 m/km
Långpromenad i Valbo!!
6,0 km • 12:30 m/km
26500steg idag i Valbo....känns i bena!!
26500steg idag i Valbo....känns i bena!!
Närståendevård farsan!! 2 dag!!
Närståendevård farsan!! 2 dag!!
3
4
Närståendevård Farsan!! 3 dag!!
Närståendevård Farsan!! 3 dag!!
-2° o Soligt kl07.00 i Valbo!! +8° o Soligt men blåst på Dan!!
-2° o Soligt kl07.00 i Valbo!! +8° o Soligt men blåst på Dan!!
Ännu en långprommis i Valbo!!
8,0 km • 13:45 m/km
Ännu en långprommis i Valbo!!
8,0 km • 13:45 m/km
4
5
-1° o Soligt kl 07.00 i Valbo!! Åker hemåt idag!! -3° o Halvklart i Luleå!! Kom hem 18.10!!
-1° o Soligt kl 07.00 i Valbo!! Åker hemåt idag!! -3° o Halvklart i Luleå!! Kom hem 18.10!!
Närståendevård Farsan!! 4 dag!!
Närståendevård Farsan!! 4 dag!!
5
6
+-0° o Mulet kl06.00!! Hyffsat me snö vi har!! +6° o Mulet på Dan!!
+-0° o Mulet kl06.00!! Hyffsat me snö vi har!! +6° o Mulet på Dan!!
Närståendevård Farsan!! Vilodag hemma!! 5 dag!
Närståendevård Farsan!! Vilodag hemma!! 5 dag!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
6
7
+1° o Halvklart kl07.00!! +7° o Lite sol på Dan!
+1° o Halvklart kl07.00!! +7° o Lite sol på Dan!
7
8
+2° o Mulet kl07.00!! +7° o Soligt på Dan!!
+2° o Mulet kl07.00!! +7° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En sväng till byhåla o kolla läget...inget MobInternet o Håkans mobildata e slut i telefon
En sväng till byhåla o kolla läget...inget MobInternet o Håkans mobildata e slut i telefon
8
v. 10
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Kampsport:
0:00
Promenad:
12:42/km
5:05:00
24,0 km
Totalt:
Total tid:
5:05:00
24,0 km
Vecka 11
9
-5° o Klart kl04.00!! -2° o Sol o Mulet på Dan!!
-5° o Klart kl04.00!! -2° o Sol o Mulet på Dan!!
Runt Valsverket!! Premiärtur !!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!! Premiärtur !!
3,0 km • 8:20 m/km
9
10
+-0° o Klart kl04.00!! +5° o Mulet o slask på Dan!!
+-0° o Klart kl04.00!! +5° o Mulet o slask på Dan!!
Känner mig yr o allmänt skum kl08.00 på Kneget... förkylning samma som 2år sedan..
Känner mig yr o allmänt skum kl08.00 på Kneget... förkylning samma som 2år sedan..
10
11
-4° o Klart kl07.00!! +4° o Sol Dan!! Mulnande på Em!!
-4° o Klart kl07.00!! +4° o Sol Dan!! Mulnande på Em!!
Närståendevård!! Tilll byhåla o handla med Håkan o Babsan....29 dag!!
Närståendevård!! Tilll byhåla o handla med Håkan o Babsan....29 dag!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
11
12
+-0° o Mulet kl05.00!! +4° o Sol på Dan!! Mulnande på Em!!
+-0° o Mulet kl05.00!! +4° o Sol på Dan!! Mulnande på Em!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
12
13
+2° o Mulet o blåst kl06.00!! +3° o Regnar på Dan!! Skitväder!!
+2° o Mulet o blåst kl06.00!! +3° o Regnar på Dan!! Skitväder!!
Närståendevård!! 30dag!! Håkan är då pigg idag!!
Närståendevård!! 30dag!! Håkan är då pigg idag!!
13
14
+2° o Halvklart kl 07.00!! +3° o Halvklart på Dan!!
+2° o Halvklart kl 07.00!! +3° o Halvklart på Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
14
15
+-0° o Disigt kl07.00! +2° o Disigt hela Dan!!
+-0° o Disigt kl07.00! +2° o Disigt hela Dan!!
15
v. 11
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
10:38/km
2:50:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:00
16,0 km
Vecka 12
16
-1° o Halvklart kl05.00!! +2° o Mulet på Dan!!
-1° o Halvklart kl05.00!! +2° o Mulet på Dan!!
Renovering av SvetsM nr:2 !! Alla 3 är fit for fight!!
Renovering av SvetsM nr:2 !! Alla 3 är fit for fight!!
16
17
+1° o Mulet kl 04.00!! +2° o Mulet hela Dan!!
+1° o Mulet kl 04.00!! +2° o Mulet hela Dan!!
17
18
+1° o Halvklart o blåst kl06.00!! +5° o lite Sol på Dan!!
+1° o Halvklart o blåst kl06.00!! +5° o lite Sol på Dan!!
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
En tur runt Stan!!
4,0 km • 11:15 m/km
Närståendevård! Till byhåla o CoopStorheden me Babsan... Håkan får stanna hemma!! 31dag!!
Närståendevård! Till byhåla o CoopStorheden me Babsan... Håkan får stanna hemma!! 31dag!!
18
19
+2° o Klart kl05.00!! +8° o Sol på Dan, Mulet på kväll!!
+2° o Klart kl05.00!! +8° o Sol på Dan, Mulet på kväll!!
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
Runt Valsverket!!
3,0 km • 8:20 m/km
19
20
+1° o Soligt men blåst kl07.00!! +8° o Soligt på Dan!!
+1° o Soligt men blåst kl07.00!! +8° o Soligt på Dan!!
Närståendevård!! Vilodag jag behöver... 32dag!!
Närståendevård!! Vilodag jag behöver... 32dag!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
20
21
+5° o Mulet kl07.00!! +11° o Soligt på Dan!!
+5° o Mulet kl07.00!! +11° o Soligt på Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
21
22
+4° o Mulet kl 07.00!! +2° o Mulet hela Dan!!
+4° o Mulet kl 07.00!! +2° o Mulet hela Dan!!
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Stan!!
5,0 km • 12:00 m/km
22
v. 12
Kampsport:
0:00
Promenad:
11:22/km
4:10:00
22,0 km
Totalt:
Total tid:
4:10:00
22,0 km
Vecka 13
23
+2° o Soligt kl06.00!! Mot Valbo idag!! +10° o Soligt hela Dan!! Framme vid 16.30!! Farsan ser klenare ut nu...
+2° o Soligt kl06.00!! Mot Valbo idag!! +10° o Soligt hela Dan!! Framme vid 16.30!! Farsan ser klenare ut nu...
Närståendevård!! Farsan 6dag!!
Närståendevård!! Farsan 6dag!!
23
24
-1° o Soligt i kl 06.00 i Valbo!! +6° o Mulet o blåst hela Dan!!
-1° o Soligt i kl 06.00 i Valbo!! +6° o Mulet o blåst hela Dan!!
Närståendevård!! Farsan 7dag!!
Närståendevård!! Farsan 7dag!!
Runt Valbo i sakta mak!!
5,0 km • 12:00 m/km
Runt Valbo i sakta mak!!
5,0 km • 12:00 m/km
Idag kom ELsäng o Biståndhandlägg. Alexandra gav Info om Hemtjänst...Tur jag engagerade mig annars händer det inget !!
Idag kom ELsäng o Biståndhandlägg. Alexandra gav Info om Hemtjänst...Tur jag engagerade mig annars händer det inget !!
24
25
+5° o Regn kl06.00 i Valbo!! +6° o Mulet hela Dan!!
+5° o Regn kl06.00 i Valbo!! +6° o Mulet hela Dan!!
Närståendevård!! Farsan 8dag!! Lite orolig inatt men ändå lugnt...lite sova för mig!!
Närståendevård!! Farsan 8dag!! Lite orolig inatt men ändå lugnt...lite sova för mig!!
Runt Valbo i regn!!
5,0 km • 12:00 m/km
Runt Valbo i regn!!
5,0 km • 12:00 m/km
Nu är Farsan på väg mot sista vilan... Trist o tråkigt men han har haft det bra i sitt liv !!
Nu är Farsan på väg mot sista vilan... Trist o tråkigt men han har haft det bra i sitt liv !!
25
26
+2° o Mulet kl06.00 i Valbo!! +8° o Sol på Dan!!
+2° o Mulet kl06.00 i Valbo!! +8° o Sol på Dan!!
Närståendevård!! Farsan 9 dag!! Väldigt oroligt inatt...puh... Inte mycke sova !!
Närståendevård!! Farsan 9 dag!! Väldigt oroligt inatt...puh... Inte mycke sova !!
En tur runt Valbo!!
5,0 km • 12:00 m/km
En tur runt Valbo!!
5,0 km • 12:00 m/km
Hemtjänsten började lite smått idag.... bra det iallafall!!
Hemtjänsten började lite smått idag.... bra det iallafall!!
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Kampsport:
0:00
Promenad:
12:00/km
3:00:00
15,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:00
15,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
