Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johannes Lindvall
Följer
Följs av
Johannes Lindvall
Joggpers
Joggpers
4:32
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
29
st
Löpt i år
Löpt i år
153
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Medlem sedan 8 december 2021
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
M myrris
10,5 km • 5:52 m/km
M myrris
10,5 km • 5:52 m/km
26
27
Gymstyrka
44:16
Gymstyrka
44:16
27
28
28
29
Löpband 6x1km 4:15 tempo
9,5 km • 5:33 m/km
Löpband 6x1km 4:15 tempo
9,5 km • 5:33 m/km
29
30
30
31
31
1
6km m myrris sen själv resten
13,6 km • 5:52 m/km
6km m myrris sen själv resten
13,6 km • 5:52 m/km
1
v. 5
Löpning:
5:47/km
3:14:36
33,7 km
Styrka:
44:16
Totalt:
Total tid:
3:58:52
33,7 km
Vecka 6
2
2
3
8km 4:45/5:30 tempo varannan km
9,2 km • 5:20 m/km
8km 4:45/5:30 tempo varannan km
9,2 km • 5:20 m/km
3
4
4
5
M myrris
5,1 km • 6:07 m/km
M myrris
5,1 km • 6:07 m/km
5
6
2x10min 30/30
5,1 km • 6:59 m/km
2x10min 30/30
5,1 km • 6:59 m/km
6
7
M myrris på isen
3,8 km • 6:55 m/km
M myrris på isen
3,8 km • 6:55 m/km
7
8
2x2km halvhårt
5,3 km • 5:19 m/km
2x2km halvhårt
5,3 km • 5:19 m/km
8
v. 6
Löpning:
5:50/km
2:24:21
24,7 km
Skidor:
6:55/km
26:06
3,8 km
Totalt:
Total tid:
2:50:27
28,5 km
Vecka 7
9
Roddmaskin-1km+4x500m
4,0 km • 8:30 m/km
Roddmaskin-1km+4x500m
4,0 km • 8:30 m/km
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Annat:
33:59
4,0 km
Totalt:
Total tid:
33:59
4,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons