Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jens
1992 • Örebro
Följer
Följs av
Jens
1992 • Örebro
Joggpers
Joggpers
4:35
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
77
st
Löpt i år
Löpt i år
968
km
Tränat i år
Tränat i år
93
h
Medlem sedan 28 mars 2022
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Tröskel 2x15'
13,0 km • 5:13 m/km
Tröskel 2x15'
13,0 km • 5:13 m/km
30
1
Löpning 2024-05-01
13,1 km • 6:18 m/km
Löpning 2024-05-01
13,1 km • 6:18 m/km
1
2
Löpning 2024-05-02
16,0 km • 6:21 m/km
Löpning 2024-05-02
16,0 km • 6:21 m/km
2
3
3
4
Intervaller 4x1,5 km + 1km
12,6 km • 5:04 m/km
Intervaller 4x1,5 km + 1km
12,6 km • 5:04 m/km
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:46/km
5:16:20
54,8 km
Totalt:
Total tid:
5:16:20
54,8 km
Vecka 19
6
Tröskel 20' + 10'
13,2 km • 4:53 m/km
Tröskel 20' + 10'
13,2 km • 4:53 m/km
6
7
7
8
8
9
Tröskel 20x60"
11,4 km • 5:23 m/km
Tröskel 20x60"
11,4 km • 5:23 m/km
9
10
Löpning 2024-05-10
18,1 km • 6:05 m/km
Löpning 2024-05-10
18,1 km • 6:05 m/km
10
11
11
12
Löpning 2024-05-12
10,0 km • 6:17 m/km
Löpning 2024-05-12
10,0 km • 6:17 m/km
12
v. 19
Löpning:
5:40/km
4:58:26
52,7 km
Totalt:
Total tid:
4:58:26
52,7 km
Vecka 20
13
13
14
Tröskel 20x60"
11,6 km • 5:22 m/km
Tröskel 20x60"
11,6 km • 5:22 m/km
14
15
Löpning 2024-05-15
10,0 km • 6:17 m/km
Löpning 2024-05-15
10,0 km • 6:17 m/km
15
16
16
17
Löpning 2024-05-17
18,0 km • 6:09 m/km
Löpning 2024-05-17
18,0 km • 6:09 m/km
17
18
18
19
Intervaller 3x2k
11,6 km • 5:10 m/km
Intervaller 3x2k
11,6 km • 5:10 m/km
19
v. 20
Löpning:
5:47/km
4:55:28
51,2 km
Totalt:
Total tid:
4:55:28
51,2 km
Vecka 21
20
Löpning 2024-05-20
12,0 km • 6:09 m/km
Löpning 2024-05-20
12,0 km • 6:09 m/km
20
21
Tröskel 8x4'
14,1 km • 5:22 m/km
Tröskel 8x4'
14,1 km • 5:22 m/km
21
22
22
23
23
24
Intervaller 12x90"
12,1 km • 5:26 m/km
Intervaller 12x90"
12,1 km • 5:26 m/km
24
25
25
26
Löpning 2024-05-26
16,6 km • 6:13 m/km
Löpning 2024-05-26
16,6 km • 6:13 m/km
26
v. 21
Löpning:
5:49/km
5:18:17
54,8 km
Totalt:
Total tid:
5:18:17
54,8 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km