annons
Mats Teneryd

Mats Teneryd

1956 • Nässjö

Följer Följs av

Mats Teneryd

1956 • Nässjö
Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 303 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Medlem sedan 16 augusti 2025

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Löpbandet, backe.9,0 km • 7:13 m/km
Löpbandet, backe.9,0 km • 7:13 m/km
Löpbandet. Uppvärmning 26 min. 1/4 + 10 x (200 m 5% 1/2 + 200 m. 1% 1/4) + 6 ...
27
30
30
v. 5
Löpning:
7:14/km
7:57:00
66,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:00
66,0 km
Vecka 6
3
Löpbandet, 10 km backe 1/4-3/4.10,0 km • 6:36 m/km
Löpbandet, 10 km backe 1/4-3/4.10,0 km • 6:36 m/km
Löpbandet, uppvärmning 20 min. + 12 x (200 m 5% 3/4 + 200 m 1% 1/4) + 10 min ...
3
5
1.53 tim 1/4.16,0 km • 7:04 m/km
1.53 tim 1/4.16,0 km • 7:04 m/km
Snömodd, is och kall hård vind. Men ljuset är på väg tillbaka!
5
7
7
v. 6
Löpning:
7:00/km
8:59:00
77,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:59:00
77,0 km
Vecka 7
10
Löpbandet, 1.16 tim. 1/4-3/4, backe.11,0 km • 6:55 m/km
Löpbandet, 1.16 tim. 1/4-3/4, backe.11,0 km • 6:55 m/km
Löpbandet, 30 min. uppvärmning 1/4 + 12 x (200 m 5% 3/4 + 200 m 1% 1/4)+ 10 ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:54/km
2:11:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:00
19,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons