annons

Hampus Strömberg

1981
Tyresö
Medlem sedan 2 oktober 2025

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 44 km

Tränat i år

Tränat i år 30 h

Följer Följs av

April 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

30

31

31

1

Hemmastyrka

Hemmastyrka

1

2

Löpning hemma5,8 km • 5:48 m/km

Löpning hemma5,8 km • 5:48 m/km

2

3

3

4

4

5

Skierg m.m

Skierg m.m

Skierg 4000m (500*4 + 2000) samt ben på gymmet

5

v. 14

Löpning:

5:48/km

33:50

5,8 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

33:50

5,8 km

Vecka 15

6

6

7

7

8

8

9

9

10

Fredagsfys före fredagsmys5,0 km • 5:36 m/km

Fredagsfys före fredagsmys5,0 km • 5:36 m/km

10

11

Skierg mm.

Skierg mm.

Skierg 3600 m + ben på gymmet

11

12

Löpning hemma5,2 km • 5:40 m/km

Löpning hemma5,2 km • 5:40 m/km

12

v. 15

Löpning:

5:38/km

57:30

10,2 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

57:30

10,2 km

Vecka 16

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

SkiErg 4,0 km

SkiErg 4,0 km

Skierg 4000 m (2000*2) +ben på gymmet

18

19

Rävnäset, delvis trail8,1 km • 6:10 m/km

Rävnäset, delvis trail8,1 km • 6:10 m/km

19

v. 16

Löpning:

6:10/km

50:00

8,1 km

Cykel:

-- km/h

0:00

4,0 km

Totalt:Total tid:

50:00

12,1 km

Vecka 17

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons