Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Alexander Rova
2008
Neistenkangas
Klubb:
PSFF, Övertorneå hf och Övertorneå atletklub
Medlem sedan 31 augusti 08:17
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
11
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
17
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Bröst, Axlar, Triceps
2:00:00
Bröst, Axlar, Triceps
2:00:00
Skönt att få in ett gympass efter skolanoch kroppen kändes väldigt pigg.
Fotbollsträning
1:30:00
Fotbollsträning
1:30:00
Hyfsat bra träning. Ganska mycket fokus på att passa och spela bollen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Rygg, Biceps
1:30:00
Rygg, Biceps
1:30:00
Lite trött från början men piggnade till efter uppvärmingen. Kändes bra överlag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Fotbollsträning
1:30:00
Fotbollsträning
1:30:00
Mycket fokus på att spela bollen. Avslutade med att träna på inlägg och skott ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Fotbollsmatch
2:00:00
Fotbollsmatch
2:00:00
Laget hade lite seg inledning på matchen men vi fick in 2 snabba mål som ökade ...
1
5
6
Bröst, Axlar, Triceps
1:20:00
Bröst, Axlar, Triceps
1:20:00
Ett skönt träningspass att avsluta veckan med. kroppen kändes för det mesta pigg.
6
v. 36
Löpning:
--/km
5:00:00
0,0 km
Styrka:
4:50:00
Totalt:
Total tid:
9:50:00
0,0 km
Vecka 37
7
7
8
Fotbollsträning
1:30:00
Fotbollsträning
1:30:00
lite få med människor så det var mer fokus på passningar och sedan avslut.
8
9
Rygg, Biceps
1:20:00
Rygg, Biceps
1:20:00
tränade lite rygg och biceps innan skolan.
9
10
Fotbollsträning
1:30:00
Fotbollsträning
1:30:00
mer folk på träningen denna dag och mycket fokus på lagspel, passningar och avslut.
10
11
11
12
12
13
Fotbollsmatch
2:00:00
Fotbollsmatch
2:00:00
vann en extremt viktig fotbollsmatch 2-1 i slutspelet. väldigt ansträngande ...
13
v. 37
Löpning:
--/km
5:00:00
0,0 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
6:20:00
0,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
