Steven Gerrard

Steven Gerrard

1971 • Västerås

Foruminlägg Följer Följs av

Steven Gerrard

1971 • Västerås
Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 111 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 87 h

Medlem sedan 18 november 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
4
4
v. 18
Cykel:
-- km/h
55:01
0,0 km
Simning:
1:48/100 m
45:00
2500 m
Skidor:
4:33/km
2:00:07
26,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:08
28,9 km
Vecka 19
10
10
11
11
v. 19
Cykel:
38,2 km/h
44:01
28,0 km
Skidor:
4:39/km
1:01:00
13,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
2:20:07
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:08
53,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
-- km/h
38:17
0,0 km
Skidor:
4:35/km
1:00:00
13,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:17
13,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km