Målsättning:
2011:
fortsatt träning ca 3-4 ggr per vecka (hâlla koll pâ min högerfot!)
Mâl: fram till midsommar "milen" under 60 min och under hösten en halvmara under 2.15
2010:
fortsätta med träning 3-4 ggr i veckan
10 km under sommaren med tid under 55 min, halvmara till hösten under 2.15. Fixade inte mina delmâl och satsade tidigt pâ min mara. Zürich marathon genomförd 11 april, tid 4.47 missade mâlet med 2 min....!
2009:
Fâ upp benstyrka och löpkraft för att mâ bättre (knäproblem) samt att genomföra Berlin maraton september 2009 pâ maxtid 5 tim. Följer Anders Szalkais 26-veckorsprogram med vecka 1 start 2 mars (v.10). Fixade Berlin pâ 4.56!
