Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Törnqvist
1947
Örebro
Medlem sedan 28 juni 2009
Joggpers
Joggpers
7:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
18
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
2 shl
2,2 km • 7:58 m/km
2 shl
2,2 km • 7:58 m/km
+ p gr vxl. Inge bra. 8.34-8.58
28
29
29
30
30
1
1
2
2 shl
2,2 km • 7:50 m/km
2 shl
2,2 km • 7:50 m/km
+ 21 gr sol hård blåst.trött som vanligt men kanske lite bättre. 8.29-8.46
2
3
3
v. 18
Löpning:
7:54/km
34:47
4,4 km
Totalt:
Total tid:
34:47
4,4 km
Vecka 19
4
2 shl
2,2 km • 8:01 m/km
2 shl
2,2 km • 8:01 m/km
+ 24 gr vxl lätt blåst.tungt idag på andra varvet 8.38-9.00
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
2shl
2,2 km • 8:13 m/km
2shl
2,2 km • 8:13 m/km
+ 17 gr vol bra väder men uselt spring ! 8.56-9.09
10
v. 19
Löpning:
8:07/km
35:43
4,4 km
Totalt:
Total tid:
35:43
4,4 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
2 shl
2,2 km • 7:54 m/km
2 shl
2,2 km • 7:54 m/km
+ 11 gr vxl mulet.ok idag.:lite bättre ork 2 varvet 8.41-8.41
14
15
15
16
16
17
Shl
2,2 km • 7:49 m/km
Shl
2,2 km • 7:49 m/km
+ 13 gr regn. Ganska ok. 8.41- 8.31
17
v. 20
Löpning:
7:51/km
34:34
4,4 km
Totalt:
Total tid:
34:34
4,4 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
2 sh,
2,2 km • 7:44 m/km
2 sh,
2,2 km • 7:44 m/km
+21 vxl lätt vind. Varmt m3n rätt ok 8.26-8.35
20
21
21
22
22
23
Shl
2,2 km • 7:36 m/km
Shl
2,2 km • 7:36 m/km
+ 23 gr vxl blåst. Ok trots värmen. 1min k- p 8.27-8.16
23
24
24
v. 21
Löpning:
7:40/km
33:44
4,4 km
Totalt:
Total tid:
33:44
4,4 km
Vecka 22
25
25
26
2 shl
2,2 km • 7:43 m/km
2 shl
2,2 km • 7:43 m/km
+ 19 sol hård vind. Trött första varvet sen ok 1 min k-p 8.41-8.18
26
27
27
28
28
29
2 shl
2,2 km • 7:50 m/km
2 shl
2,2 km • 7:50 m/km
+ 21 gr sol lätt blåst för varmt 2 m rast 8.35-8.49
W
2,5 km • 8:24 m/km
W
2,5 km • 8:24 m/km
+ 22 gr sol
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
8:00/km
55:12
6,9 km
Totalt:
Total tid:
55:12
6,9 km
annons
