jag är mitt i livet, har stora barn och tid för att träna. Varvar löpning och dans. Intresserad av att titta sport och träna själv på fritiden.
Målsättning:
Genomföra minst två lopp per år och förbättra tiden på de olika distanerna, Göteborgsvarvet 21 km och tjejmilen.
Övergripande upplägg:
Höst - varierad träning, body pump, styrka, kondition (underhåll)
Vår/vinter - långdistans
Sommar - varierad träning, body pump, styrka, kortdistans, tempoträning
