annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Styrka
Styrka
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
8:15/km
1:00:00
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
7,3 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
7:14/km
57:48
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:48
8,0 km
Vecka 13
23
Löpband ”fotbollslöp”6,5 km • 7:50 m/km
Löpband ”fotbollslöp”6,5 km • 7:50 m/km
Inte alls pigg idag och tungt med lågpuls. Varvade gång, jogg och fartlek så ...
23
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
7:17/km
1:23:40
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:40
11,5 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige