annons
Magnus Segolsson

Magnus Segolsson

Joggpers
Joggpers 5:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 651 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Började med löpning år 2008, från ca 10 år av vila. 2011 startade jag träna triathlon. Har som långsiktigt mål att kvala in till Ironman på Hawaii, men just nu så försöker jag hålla mig runt 260h/år träning för att om några år försöka satsa lite hårdare.

Målsättning:

Tävlingsmål
Marathon Sub 3h
Lidingöloppet silvermedalj
Halvmarathon Sub 1:24:24
10km Sub 38
5km Sub 18
Ironman Sub 10h
Ironman Hawaii

PB
Ironman 11:12:13
Distansrekord: 9mil (10:04)
6h: 64231 m
Marathon 3:19:23
Lidingöloppet 2:19:26
Halvmarathon 1:28:55
10km 38:14
5km 18:20

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons