annons
Jonas Hård af Segerstad

Jonas Hård af Segerstad

1973 • Stockholm

Jonas Hård af Segerstad

1973 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Running Coach Personlig sida/blogg: www.kroppscompagniet.se

Löpare sen 30 år tillbaka. Bättre form förr, men hopp om bättre form framöver. Leg Naprapat och idrottsmedicinare. Stort intresse för skador nedanför och runt knäleden.

Skriver om idrottsskador, dess symptom och evidensbaserad behandling på: kroppscompagniet.blogspot.com

Målsättning:

Sub40 på milen, och sub-55 på 400m (igen).

Medlem sedan 28 mars 2010

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons