emanuel mattsson

emanuel mattsson

1990 • göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

emanuel mattsson

1990 • göteborg
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 134 st
Löpt i år
Löpt i år 320 km
Tränat i år
Tränat i år 88 h

Målsättning:

Milen under 36

Medlem sedan 15 juli 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
7
7
v. 14
Löpning:
5:27/km
2:20:03
25,7 km
Crossfit:
 
4:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:03
25,7 km
Vecka 15
12
12
v. 15
Löpning:
5:23/km
3:05:06
34,3 km
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:05:06
34,3 km
Vecka 16
15
15
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
5:25/km
2:19:51
25,8 km
Crossfit:
 
2:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:51
25,8 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
28
28
v. 17
Cykel:
12,9 km/h
1:01:45
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:45
6,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km