Björn Martinsson

Björn Martinsson

1988 • göteborg

Björn Martinsson

1988 • göteborg
3:34 min/km Joggpers
58 st Aktiviteter i år
690 km Löpt i år
68 h Tränat i år

Klubb: Strömstad LK.

Medlem sedan 16 augusti 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
31
Tröskel 5x2km20,2 km • 4:36 m/km
Tröskel 5x2km20,2 km • 4:36 m/km
Uppegårn och bort mot Öxnered och vände. En del blev mer kuperade.
31
1
Långpass30,0 km • 4:44 m/km
Långpass30,0 km • 4:44 m/km
Runt Jonsereds fabriker, Skatås osv osv.
1
2
2
v. 5
Löpning:
122,9 km
Styrka:
1:10:00
Total tid:
10:50:25
Vecka 7
10
10
11
Intervall 8x1000m16,0 km • 4:28 m/km
Intervall 8x1000m16,0 km • 4:28 m/km
Edsborg. Skulle kört 10st men kände mig stel i höften så nöjde mig med 8st.
11
13
13
14
14
v. 7
Löpning:
26,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
3:01:20
Vecka 8
22
Fartlek18,0 km • 4:33 m/km
Fartlek18,0 km • 4:33 m/km
Fartlek 5-4-3-2-1min X2. En jävla blåst ute, flöt på helt ok ändå.
22
23
Ingen träning
Ingen träning
Drog till i ryggen när jag grejade i skogen.
23
v. 8
Löpning:
61,7 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
7:02:43
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00