Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Pålsjö 3x4km
12,0 km • 5:29 m/km
Pålsjö 3x4km
12,0 km • 5:29 m/km
BS 10
1
2
Löpband
9,0 km • 5:00 m/km
Löpband
9,0 km • 5:00 m/km
2
3
3
4
Pålsjö 9+4
13,0 km • 5:51 m/km
Pålsjö 9+4
13,0 km • 5:51 m/km
BS 12 Lite segt i slingorna nu tycker jag.
4
5
5
6
Pålsjö 3x4 km
12,0 km • 5:23 m/km
Pålsjö 3x4 km
12,0 km • 5:23 m/km
14
6
7
Pålsjö 2x4 Km
8,0 km • 5:19 m/km
Pålsjö 2x4 Km
8,0 km • 5:19 m/km
6
7
v. 49
Löpning:
5:26/km
4:53:49
54,0 km
Totalt:
Total tid:
4:53:49
54,0 km
Vecka 50
8
Distans
45:00
Distans
45:00
Nerjogg efter spinning
2,8 km • 5:21 m/km
Nerjogg efter spinning
2,8 km • 5:21 m/km
8
9
Pålsjö 2x4 KM
8,0 km • 5:21 m/km
Pålsjö 2x4 KM
8,0 km • 5:21 m/km
lera lera lera lera nu skall jag maila Entek
9
10
10
11
Pålsjö 3x4KM
12,0 km • 5:01 m/km
Pålsjö 3x4KM
12,0 km • 5:01 m/km
14 Kallt om nosen
11
12
12
13
13
14
Pålsjö 2*9+2
20,0 km • 6:18 m/km
Pålsjö 2*9+2
20,0 km • 6:18 m/km
Gick fint 15 km sedan segt trots två drickstopp...
14
v. 50
Löpning:
5:42/km
4:04:05
42,8 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:49:05
42,8 km
Vecka 51
15
15
16
Pålsjö 4+2
6,0 km • 5:08 m/km
Pålsjö 4+2
6,0 km • 5:08 m/km
16
17
Pålsjö 4+4
8,0 km • 5:02 m/km
Pålsjö 4+4
8,0 km • 5:02 m/km
Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
17
18
18
19
Pålsjö 2x4km
8,0 km • 5:52 m/km
Pålsjö 2x4km
8,0 km • 5:52 m/km
Runda med Akribisterna innan julbordet.
19
20
Pålsjö 2x10 plus lite
21,0 km • 5:46 m/km
Pålsjö 2x10 plus lite
21,0 km • 5:46 m/km
Härligt väder; storm och regn.
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:34/km
4:10:37
45,0 km
Totalt:
Total tid:
4:10:37
45,0 km
Vecka 52
22
Pålsjö 2x4+2
10,0 km • 5:30 m/km
Pålsjö 2x4+2
10,0 km • 5:30 m/km
22
23
23
24
Pålsjö
6,0 km • 5:30 m/km
Pålsjö
6,0 km • 5:30 m/km
24
25
Pålsjö 2x9+4
22,0 km • 5:52 m/km
Pålsjö 2x9+4
22,0 km • 5:52 m/km
Första rundan med Evas GPS klocka. Den var kul. Kanske får jag köpa en annan ...
25
26
26
27
Pålsjö 10 plus lite
10,2 km • 5:35 m/km
Pålsjö 10 plus lite
10,2 km • 5:35 m/km
27
28
Pålsjö 2x4
7,5 km • 5:36 m/km
Pålsjö 2x4
7,5 km • 5:36 m/km
28
v. 52
Löpning:
5:40/km
5:16:00
55,7 km
Totalt:
Total tid:
5:16:00
55,7 km
Vecka 1
29
Nerjogg
5,0 km • 5:24 m/km
Nerjogg
5,0 km • 5:24 m/km
Efter spinning
Spinning
45:00
Spinning
45:00
29
30
30
31
Spinning
45:00
Spinning
45:00
Nerjoggning
5,0 km • 5:12 m/km
Nerjoggning
5,0 km • 5:12 m/km
31
1
1
2
Viken - Pålsjö
13,0 km • 5:42 m/km
Viken - Pålsjö
13,0 km • 5:42 m/km
Vinterrunda med Eva
2
3
Pålsjö 2x4
8,1 km • 5:41 m/km
Pålsjö 2x4
8,1 km • 5:41 m/km
3
4
Laröd,Laröd,Landborgspromenaden
25,6 km • 6:02 m/km
Laröd,Laröd,Landborgspromenaden
25,6 km • 6:02 m/km
Långrunda med Tor.
4
v. 1
Löpning:
5:46/km
5:27:06
56,7 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:57:06
56,7 km
annons
