annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Palamos, San Antoni de Calonge + piren 8,0 km • 5:30 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge + piren 8,0 km • 5:30 m/km
Fantastiskt väder ! Avslutade med en tur ut i bland kryssarna och studerade ...
6
v. 36
Löpning:
5:30/km
44:00
8,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:44:00
8,0 km
Vecka 37
7
Palamos, Camping Treumal 9,0 km • 5:51 m/km
Palamos, Camping Treumal 9,0 km • 5:51 m/km
Ganska lätt idag. Men över berget sticker tiden upp till 6:30 tempo, men där ...
7
9
9
10
10
12
12
v. 37
Löpning:
5:47/km
3:32:45
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:45
36,8 km
Vecka 38
14
14
15
Palamos, San Antoni de Calonge 6,6 km • 4:48 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge 6,6 km • 4:48 m/km
mulet och lite småregnigt idag. då kan man springa lite fortare.
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
7:28/km
3:15:45
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:45
26,2 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
5:11/km
1:20:53
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:53
15,6 km
Vecka 40
29
Pålsjö 9 km 9,0 km • 5:18 m/km
Pålsjö 9 km 9,0 km • 5:18 m/km
lite tung i benen efter gårdagen spinning, men ett ok pass i alla fall. Långa ...
29
1
1
3
3
4
Pålsjö 9 km 9,0 km • 5:58 m/km
Pålsjö 9 km 9,0 km • 5:58 m/km
Jädrans vilken träningsvärk efter styrkan i fredags. Jag hade en steglängd på ...
4
v. 40
Löpning:
5:33/km
1:50:56
20,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:56
20,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige