Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
27
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:33 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:33 m/km
8,4 utan problem med 5-fingers. Snart tar man en mil...
27
28
28
29
Palamos, San Antoni de Calonge
7,0 km • 5:43 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge
7,0 km • 5:43 m/km
29
30
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:26 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:26 m/km
30
31
Palamos - Platja d Áro
16,6 km • 6:46 m/km
Palamos - Platja d Áro
16,6 km • 6:46 m/km
varmt varmt varmt varmt VARMT
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:16/km
4:28:00
42,8 km
Totalt:
Total tid:
4:28:00
42,8 km
Vecka 31
2
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
Palamos
1,0 km • 4:00 m/100 m
Palamos
1,0 km • 4:00 m/100 m
2
3
Palamos, Camping Treumal
8,7 km • 6:04 m/km
Palamos, Camping Treumal
8,7 km • 6:04 m/km
3
4
4
5
Tamariu - Calella
7,0 km • 9:00 m/km
Tamariu - Calella
7,0 km • 9:00 m/km
Fantastisk runda längs kusten. Mycket klippor och klättring.
5
6
Marxa Mar y Montanya runda 2
11,7 km • 5:44 m/km
Marxa Mar y Montanya runda 2
11,7 km • 5:44 m/km
Vibram hela vägen! Lätt lätt lätt
6
7
7
8
Palamos, San Antoni de Calonge + piren
10,0 km • 5:30 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge + piren
10,0 km • 5:30 m/km
vibram, slalom på stranspromenaden och sista 700 i sanden
8
v. 31
Löpning:
6:25/km
5:06:00
47,7 km
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
5:46:00
48,7 km
Vecka 32
9
9
10
Palamos, Morgonjogg + stranden
6,0 km • 6:20 m/km
Palamos, Morgonjogg + stranden
6,0 km • 6:20 m/km
Gick inte att springa idag. Har nog kört lite för mycket med five-fingers. Det ...
Simning
1,0 km • 4:00 m/100 m
Simning
1,0 km • 4:00 m/100 m
Ingen aning hur lång tid det här tog. Men någon simmare är man ju inte precis.
10
11
11
12
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:32 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 6:32 m/km
12
13
Palamos - Platja d Áro
16,6 km • 5:55 m/km
Palamos - Platja d Áro
16,6 km • 5:55 m/km
13
14
14
15
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 5:57 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,3 km • 5:57 m/km
15
v. 32
Löpning:
6:08/km
4:24:00
43,1 km
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
5:04:00
44,1 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
Marxa Popular Mar y Montanya
13,0 km • 6:42 m/km
Marxa Popular Mar y Montanya
13,0 km • 6:42 m/km
18
19
19
20
20
21
Midnattsloppet - Göteborg
10,0 km • 59:05
Midnattsloppet - Göteborg
10,0 km • 59:05
5:54 m/km
En lugn jogg tillsammans med min förkylning. Är man anmäld så är man.
21
22
22
v. 33
Löpning:
6:21/km
2:26:05
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:26:05
23,0 km
Vecka 34
23
23
24
Pålsjö 8 km
8,0 km • 4:55 m/km
Pålsjö 8 km
8,0 km • 4:55 m/km
Ingen förkylning förhoppningsvis....
24
25
25
26
26
27
27
28
Pålsjö 10 km
10,2 km • 5:35 m/km
Pålsjö 10 km
10,2 km • 5:35 m/km
förkylningen återuppstod :(
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:17/km
1:36:12
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:36:12
18,2 km
Vecka 35
30
Tennis
1:00:00
Tennis
1:00:00
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Distans
40:00
Distans
40:00
Skadad i vaden.... men spinning gick ok.
5
v. 35
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:40:00
0,0 km
annons
