annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
3
3
5
Löpband, 1km intervaller9,0 km • 5:20 m/km
Löpband, 1km intervaller9,0 km • 5:20 m/km
1km intervaller: 1km uppvärmning 1 km 12 km/h 1 km 11 km/h 1 km 13 km/h 1 km ...
5
v. 48
Löpning:
5:32/km
3:06:12
33,6 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:51:12
33,6 km
Vecka 49
7
7
10
Spinning4,0 km
Spinning4,0 km
2km före och 2km efter
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:41/km
3:16:00
34,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
4,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:00
38,5 km
Vecka 50
15
15
17
17
18
Fortuna17,1 km • 6:22 m/km
Fortuna17,1 km • 6:22 m/km
Motvind -4 snöslask Tungt tungt tungt
18
19
19
v. 50
Löpning:
5:50/km
2:38:14
27,1 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:14
27,1 km
Vecka 51
20
20
22
22
24
24
v. 51
Löpning:
5:13/km
1:44:34
20,1 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:04:34
20,1 km
Vecka 52
28
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:29/km
1:44:12
19,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:12
19,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige