Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Pålsjö 5,5
32:30
Pålsjö 5,5
32:30
Tennis
1:00:00
Tennis
1:00:00
28
1
IndoorWalking
40:00
IndoorWalking
40:00
Styrka
2,0 km • 30:00 m/km
Styrka
2,0 km • 30:00 m/km
1
2
Pålsjö 11
11,0 km • 6:00 m/km
Pålsjö 11
11,0 km • 6:00 m/km
2
3
Pålsjö 5 km
5,1 km • 6:03 m/km
Pålsjö 5 km
5,1 km • 6:03 m/km
Morgonjogg
Spinning
45:00
Spinning
45:00
3
4
Pålsjö 5,5
5,5 km • 5:49 m/km
Pålsjö 5,5
5,5 km • 5:49 m/km
4
5
Jogg innan styrketräning
4,9 km • 5:06 m/km
Jogg innan styrketräning
4,9 km • 5:06 m/km
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
5
6
Indoorwalking,
2:00:00
Indoorwalking,
2:00:00
6
v. 9
Löpning:
5:48/km
3:46:20
26,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
9:01:20
28,5 km
Vecka 10
7
Pålsjö 8,5
8,5 km • 5:31 m/km
Pålsjö 8,5
8,5 km • 5:31 m/km
Tennis
1:00:00
Tennis
1:00:00
7
8
Pålsjö 13 Km
13,0 km • 5:55 m/km
Pålsjö 13 Km
13,0 km • 5:55 m/km
8
9
9
10
10
11
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:43 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:43 m/km
11
12
Pålsjö, 13 Km
13,0 km • 5:40 m/km
Pålsjö, 13 Km
13,0 km • 5:40 m/km
12
13
Spinning
45:00
Spinning
45:00
Styrka
2,0 km • 15:00 m/km
Styrka
2,0 km • 15:00 m/km
13
v. 10
Löpning:
5:44/km
4:09:27
43,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:24:27
45,5 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
Löpband 12 Km
12,0 km • 5:24 m/km
Löpband 12 Km
12,0 km • 5:24 m/km
17
18
Indoor Walking
40:00
Indoor Walking
40:00
18
19
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:48 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:48 m/km
19
20
Morgonjogg
5,0 km • 5:36 m/km
Morgonjogg
5,0 km • 5:36 m/km
20
v. 11
Löpning:
5:35/km
2:24:59
26,0 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
3:04:59
26,0 km
Vecka 12
21
Tennis
1:00:00
Tennis
1:00:00
21
22
Pålsjö 11 Km
11,0 km • 5:38 m/km
Pålsjö 11 Km
11,0 km • 5:38 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
Landborgspromenaden
15,0 km • 6:00 m/km
Landborgspromenaden
15,0 km • 6:00 m/km
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:51/km
2:32:00
26,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:32:00
26,0 km
Vecka 13
28
tennis
1:00:00
tennis
1:00:00
28
29
29
30
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:17 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:17 m/km
30
31
31
1
1
2
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:45 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:45 m/km
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:31/km
1:39:15
18,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:39:15
18,0 km
annons
