annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:18/km
53:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:00
10,0 km
Vecka 49
5
5
6
Löpband7,0 km • 4:56 m/km
Löpband7,0 km • 4:56 m/km
Idag sprang jag sönder löpbandet :) Hela maskinen stannade och luktade bränt.
6
7
7
8
Löpband10,0 km • 4:54 m/km
Löpband10,0 km • 4:54 m/km
Idag höll maskinen !!!
8
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:55/km
2:23:33
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:33
17,0 km
Vecka 50
12
12
14
14
15
Blandad 50:00
Blandad 50:00
Löpning 25 Rodd 15 Cross 10
15
17
17
v. 50
Löpning:
5:12/km
2:23:27
18,0 km
Styrka:
 
1:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:27
18,0 km
Vecka 51
20
20
21
21
22
Löpband12,0 km • 5:40 m/km
Löpband12,0 km • 5:40 m/km
Testade att ligga under 140 i puls...
22
23
23
24
Pålsjö2,0 km • 5:00 m/km
Pålsjö2,0 km • 5:00 m/km
Fick avbryta efter 2km ingen luft och det gnisslar i lungorna.
24
25
Pålsjö 9 km9,0 km • 5:33 m/km
Pålsjö 9 km9,0 km • 5:33 m/km
Mycket märklig känsla... benen helt stumma och ingen ork.
25
v. 51
Löpning:
5:34/km
2:08:00
23,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:00
23,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:45/km
3:15:30
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:30
34,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige