annons

Per Olsson

1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:39 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 73 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

Pålsjö 4km4,0 km • 5:45 m/km

Pålsjö 4km4,0 km • 5:45 m/km

Härligt med förkylningar

4

v. 44

Löpning:

5:45/km

23:00

4,0 km

Totalt:Total tid:

23:00

4,0 km

Vecka 45

5

5

6

6

7

Pålsjö 6 Km6,0 km • 5:50 m/km

Pålsjö 6 Km6,0 km • 5:50 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

Pålsjö 7 KM7,4 km • 5:55 m/km

Pålsjö 7 KM7,4 km • 5:55 m/km

11

v. 45

Löpning:

5:53/km

1:18:50

13,4 km

Totalt:Total tid:

1:18:50

13,4 km

Vecka 46

12

Löpband 6km6,0 km • 5:01 m/km

Löpband 6km6,0 km • 5:01 m/km

12

13

13

14

14

15

Pålsjö 8 Kn8,0 km • 6:00 m/km

Pålsjö 8 Kn8,0 km • 6:00 m/km

15

16

16

17

Pålsjö 7,4 Km7,4 km • 5:37 m/km

Pålsjö 7,4 Km7,4 km • 5:37 m/km

17

18

Landborgspromenaden10,0 km • 6:12 m/km

Landborgspromenaden10,0 km • 6:12 m/km

18

v. 46

Löpning:

5:47/km

3:01:42

31,4 km

Totalt:Total tid:

3:01:42

31,4 km

Vecka 47

19

19

20

Pålsjö 10 km10,0 km • 6:00 m/km

Pålsjö 10 km10,0 km • 6:00 m/km

20

21

21

22

Pålsjö 9 km9,0 km • 5:29 m/km

Pålsjö 9 km9,0 km • 5:29 m/km

22

23

23

24

24

25

Pålsjö 10 Km10,0 km • 6:00 m/km

Pålsjö 10 Km10,0 km • 6:00 m/km

25

v. 47

Löpning:

5:50/km

2:49:17

29,0 km

Totalt:Total tid:

2:49:17

29,0 km

Vecka 48

26

26

27

27

28

Pålsjö 8 Km8,0 km • 5:40 m/km

Pålsjö 8 Km8,0 km • 5:40 m/km

28

29

29

30

30

1

Pålsjö 10,6 Km10,6 km • 5:34 m/km

Pålsjö 10,6 Km10,6 km • 5:34 m/km

1

2

2

v. 48

Löpning:

5:36/km

1:44:17

18,6 km

Totalt:Total tid:

1:44:17

18,6 km

annons