annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Aktiverum #17,9 km • 6:20 m/km
Aktiverum #17,9 km • 6:20 m/km
Uppvärmning och intervaller på Lägervägen.
25
26
26
27
27
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:57/km
3:10:00
31,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
31,9 km
Vecka 10
5
5
8
8
9
9
10
Pålsjö 6Km6,0 km • 6:05 m/km
Pålsjö 6Km6,0 km • 6:05 m/km
Långsamt långsamt men kanske går det att jogga...
10
v. 10
Löpning:
5:33/km
2:32:30
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:30
27,5 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 12
18
Pålsjö6,7 km • 5:58 m/km
Pålsjö6,7 km • 5:58 m/km
Smygjogg för att se om vaden håller efter 10 dagars vila. Kanske, kanske håller ...
18
19
19
20
20
v. 12
Löpning:
5:55/km
4:28:25
45,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:25
45,4 km
Vecka 13
25
25
27
27
31
31
v. 13
Löpning:
6:20/km
4:07:24
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:24
39,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige