annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
3
Ft Myers Beach6,0 km • 6:00 m/km
Ft Myers Beach6,0 km • 6:00 m/km
Coolt att jogga i sanden med delfiner simmande bredvid.
3
4
Ft Myers Beach6,1 km • 5:53 m/km
Ft Myers Beach6,1 km • 5:53 m/km
Inga delfiner idag. Men ett par örnar (eller något)
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:51/km
3:52:00
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:00
39,6 km
Vecka 19
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:22/km
3:18:57
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:57
37,1 km
Vecka 20
13
13
15
Intervall 5 x 1k11,2 km • 4:55 m/km
Intervall 5 x 1k11,2 km • 4:55 m/km
1: 4:18 2: 4:35 3: 4:35 4: 4:37 5: 4:38 jogg tillbaka
15
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
5:24/km
3:37:00
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:00
40,2 km
Vecka 21
20
Intervall 6,0 km
Intervall 6,0 km
20s 85% 30s jogg x 10
20
21
21
23
23
25
25
v. 21
Löpning:
5:42/km
2:37:26
33,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:26
33,7 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
7:20/km
1:38:19
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:19
13,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige