Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Eriks löpgrupp
9,5 km • 5:38 m/km
Eriks löpgrupp
9,5 km • 5:38 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
Distans
6,0 km • 5:32 m/km
Distans
6,0 km • 5:32 m/km
30
1
Eriks löpgrupp
12,7 km • 6:06 m/km
Eriks löpgrupp
12,7 km • 6:06 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:49/km
2:43:56
28,2 km
Totalt:
Total tid:
2:43:56
28,2 km
Vecka 49
2
2
3
Eriks löpgrupp, Intervaller
7,3 km • 7:08 m/km
Eriks löpgrupp, Intervaller
7,3 km • 7:08 m/km
3
4
4
5
5
6
löpband
5,0 km • 6:00 m/km
löpband
5,0 km • 6:00 m/km
testar hälsenan..
6
7
7
8
vinterrundan
7,2 km • 5:50 m/km
vinterrundan
7,2 km • 5:50 m/km
8
v. 49
Löpning:
6:22/km
2:03:44
19,5 km
Totalt:
Total tid:
2:03:44
19,5 km
Vecka 50
9
9
10
Löpband
13,0 km • 5:27 m/km
Löpband
13,0 km • 5:27 m/km
10
11
11
12
12
13
Distans
8,7 km • 5:55 m/km
Distans
8,7 km • 5:55 m/km
Hälsenan verkar nästan ok ! Hur gick detta till ?
13
14
Pålsjö
7,4 km • 5:41 m/km
Pålsjö
7,4 km • 5:41 m/km
14
15
Löpband
10,0 km • 5:28 m/km
Löpband
10,0 km • 5:28 m/km
15
v. 50
Löpning:
5:36/km
3:38:54
39,1 km
Totalt:
Total tid:
3:38:54
39,1 km
Vecka 51
16
Löpband 10
10,0 km • 5:22 m/km
Löpband 10
10,0 km • 5:22 m/km
16
17
17
18
Löpband 10 Km
10,0 km • 5:22 m/km
Löpband 10 Km
10,0 km • 5:22 m/km
18
19
19
20
Pllsjö 8 KM
8,0 km • 5:52 m/km
Pllsjö 8 KM
8,0 km • 5:52 m/km
20
21
21
22
Pålsjö 15 Km
15,0 km • 6:00 m/km
Pålsjö 15 Km
15,0 km • 6:00 m/km
22
v. 51
Löpning:
5:41/km
4:04:12
43,0 km
Totalt:
Total tid:
4:04:12
43,0 km
Vecka 52
23
23
24
Pålsjö 7,5 Km
7,5 km • 5:51 m/km
Pålsjö 7,5 Km
7,5 km • 5:51 m/km
24
25
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:51 m/km
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:51 m/km
25
26
Eriks Cirkelträning
1:00:00
Eriks Cirkelträning
1:00:00
26
27
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:58 m/km
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:58 m/km
27
28
28
29
Allerundan
16,0 km • 5:56 m/km
Allerundan
16,0 km • 5:56 m/km
29
v. 52
Löpning:
5:54/km
3:29:40
35,5 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:29:40
35,5 km
Vecka 1
30
Olympiska lyft #1
1:00:00
Olympiska lyft #1
1:00:00
30
31
Avslutning
3,3 km • 5:45 m/km
Avslutning
3,3 km • 5:45 m/km
Lämnat cyklar och joggat hem. Inte det tuffaste passet i år :)
31
1
1
2
Löpband + Marklyft
7,0 km • 7:09 m/km
Löpband + Marklyft
7,0 km • 7:09 m/km
2
3
Crossfit med Erik
1:00:00
Crossfit med Erik
1:00:00
3
4
4
5
Pålsjö 17 Km
17,0 km • 6:10 m/km
Pålsjö 17 Km
17,0 km • 6:10 m/km
5
v. 1
Löpning:
6:22/km
2:53:49
27,3 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:53:49
27,3 km
annons
