Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
crosstrainern
45:00
crosstrainern
45:00
1
2
crosstrainern
45:00
crosstrainern
45:00
2
3
3
4
crosstrainer
45:00
crosstrainer
45:00
4
5
5
6
Distans
6,7 km • 9:42 m/km
Distans
6,7 km • 9:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
crosstrainer
45:00
crosstrainer
45:00
7
v. 9
Löpning:
9:42/km
1:05:00
6,7 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:05:00
6,7 km
Vecka 10
8
crosstrainern
45:00
crosstrainern
45:00
8
9
crosstrainern
45:00
crosstrainern
45:00
9
10
crosstrainern
45:00
crosstrainern
45:00
15 15 15
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Löpband
7,0 km • 6:26 m/km
Löpband
7,0 km • 6:26 m/km
Kanske fungerar det igen nu
13
14
14
v. 10
Löpning:
6:26/km
45:00
7,0 km
Cykel:
-- km/h
2:15:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:00
7,0 km
Vecka 11
15
15
16
Löpband
7,4 km • 6:05 m/km
Löpband
7,4 km • 6:05 m/km
16
17
Löpning 2021-03-17
6,8 km • 9:26 m/km
Löpning 2021-03-17
6,8 km • 9:26 m/km
17
18
löpand
7,0 km • 5:43 m/km
löpand
7,0 km • 5:43 m/km
det verkar fungera att jogga igen... ta i trä
18
19
19
20
20
21
Löpning 2021-03-21
7,1 km • 11:37 m/km
Löpning 2021-03-21
7,1 km • 11:37 m/km
21
v. 11
Löpning:
8:11/km
3:50:56
28,2 km
Totalt:
Total tid:
3:50:56
28,2 km
Vecka 12
22
löpband
7,0 km • 5:51 m/km
löpband
7,0 km • 5:51 m/km
22
23
Löpband
6,0 km • 5:50 m/km
Löpband
6,0 km • 5:50 m/km
23
24
Marklyft
3,0 km • 20:00 m/km
Marklyft
3,0 km • 20:00 m/km
8 6 4 4 2 2 reps 60 70 80 90 100 110 kg
24
25
25
26
26
27
Löpband
8,0 km • 6:15 m/km
Löpband
8,0 km • 6:15 m/km
27
28
Löpband
5,0 km • 6:00 m/km
Löpband
5,0 km • 6:00 m/km
28
v. 12
Löpning:
7:27/km
3:36:00
29,0 km
Totalt:
Total tid:
3:36:00
29,0 km
Vecka 13
29
29
30
Löpband
7,0 km • 5:43 m/km
Löpband
7,0 km • 5:43 m/km
30
31
31
1
Löpning 2021-04-01
6,7 km • 6:24 m/km
Löpning 2021-04-01
6,7 km • 6:24 m/km
1
2
Distans
6,7 km • 8:57 m/km
Distans
6,7 km • 8:57 m/km
2
3
Distans
6,7 km • 8:57 m/km
Distans
6,7 km • 8:57 m/km
3
4
Löpning 2021-04-04
7,4 km • 6:03 m/km
Löpning 2021-04-04
7,4 km • 6:03 m/km
4
v. 13
Löpning:
7:11/km
4:07:27
34,5 km
Totalt:
Total tid:
4:07:27
34,5 km
annons
