annons
Rickard Andersson

Rickard Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Garmin länk:
http://connect.garmin.com/profile/rickard_andersson76

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Lunch träning forts..48:00
Lunch träning forts..48:00
10min rodd 8min stakmaskin 25min core styrka 5min stretch
Multipass: 1:00:00
26
27
27
28
28
29
Lunch träning40:00
Lunch träning40:00
20 minuter rodd 8 minuter stakmaskin 10 minuter enklare core träning
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
6:00/km
12:00
2,0 km
Annat:
 
1:28:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
2,0 km
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Kortpass 0,9 km • 3:20 m/100 m
Kortpass 0,9 km • 3:20 m/100 m
500m frisim 250m frisim med padlar 100m frisim 50m fjärilsim
22
23
23
v. 51
Simning:
3:20/100 m
30:00
900 m
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,9 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige