Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
henrik gustavsson
1968
göteborg
Klubb:
Lindholmen
Medlem sedan 20 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
4:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
2
st
Löpt i år
Löpt i år
19
km
Tränat i år
Tränat i år
1
h
Idrottslärare
Målsättning:
Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
Berlin kvartsmara
10,6 km • 5:35 m/km
Berlin kvartsmara
10,6 km • 5:35 m/km
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:35/km
58:54
10,6 km
Totalt:
Total tid:
58:54
10,6 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Nanna runda 1 konsum
2,1 km • 7:55 m/km
Nanna runda 1 konsum
2,1 km • 7:55 m/km
6
7
7
8
KSK Kinna
16,1 km • 5:28 m/km
KSK Kinna
16,1 km • 5:28 m/km
Nanna runda 2 Morfmor
1,0 km • 6:15 m/km
Nanna runda 2 Morfmor
1,0 km • 6:15 m/km
8
v. 14
Löpning:
5:46/km
1:50:39
19,2 km
Totalt:
Total tid:
1:50:39
19,2 km
Vecka 15
9
9
10
Broarna runt
15,1 km • 5:19 m/km
Broarna runt
15,1 km • 5:19 m/km
10
11
11
12
Ulåsrundan
9,1 km • 5:25 m/km
Ulåsrundan
9,1 km • 5:25 m/km
12
13
13
14
14
15
Premiärtur Nya Varvet
15,0 km • 25,23 km/h
Premiärtur Nya Varvet
15,0 km • 25,23 km/h
15
v. 15
Löpning:
5:21/km
2:08:56
24,1 km
Cykel:
25,2 km/h
35:40
15,0 km
Totalt:
Total tid:
2:44:36
39,1 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Älvsborgsbron retur
7,3 km • 4:38 m/km
Älvsborgsbron retur
7,3 km • 4:38 m/km
21
22
Ruddalen
6,5 km • 5:30 m/km
Ruddalen
6,5 km • 5:30 m/km
LöparAppen
1,1 km • 8:41 m/km
LöparAppen
1,1 km • 8:41 m/km
1
22
v. 16
Löpning:
5:17/km
1:18:44
14,9 km
Totalt:
Total tid:
1:18:44
14,9 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
Distans
7,1 km • 4:51 m/km
Distans
7,1 km • 4:51 m/km
25
26
26
27
27
28
28
29
Broarna runt
14,5 km • 5:14 m/km
Broarna runt
14,5 km • 5:14 m/km
29
v. 17
Löpning:
5:07/km
1:50:31
21,6 km
Totalt:
Total tid:
1:50:31
21,6 km
Vecka 18
30
30
1
Lindome
50,5 km • 24,17 km/h
Lindome
50,5 km • 24,17 km/h
1
2
2
3
Broarna runt
13,0 km • 5:01 m/km
Broarna runt
13,0 km • 5:01 m/km
3
4
4
5
5
6
Tempo
4,7 km • 4:21 m/km
Tempo
4,7 km • 4:21 m/km
6
v. 18
Löpning:
4:50/km
1:25:32
17,7 km
Cykel:
24,2 km/h
2:05:17
50,5 km
Totalt:
Total tid:
3:30:49
68,2 km
annons
