annons

henrik gustavsson

1968 göteborg Klubb: Lindholmen Medlem sedan 20 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 4:55 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 2 st

Löpt i år

Löpt i år 19 km

Tränat i år

Tränat i år 1 h

Idrottslärare

Målsättning:

Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

Distans7,9 km • 4:53 m/km

Distans7,9 km • 4:53 m/km

14

v. 15

Löpning:

4:53/km

38:31

7,9 km

Totalt:Total tid:

38:31

7,9 km

Vecka 16

15

15

16

16

17

17

18

Distans2,2 km • 4:27 m/km

Distans2,2 km • 4:27 m/km

18

19

19

20

Broarna runt 12,1 km • 4:43 m/km

Broarna runt 12,1 km • 4:43 m/km

20

21

21

v. 16

Löpning:

4:41/km

1:07:06

14,4 km

Totalt:Total tid:

1:07:06

14,4 km

Vecka 17

22

22

23

Distans5,5 km • 4:29 m/km

Distans5,5 km • 4:29 m/km

23

24

24

25

25

26

Distans5,5 km • 6:44 m/km

Distans5,5 km • 6:44 m/km

26

27

27

28

Distans7,0 km • 5:28 m/km

Distans7,0 km • 5:28 m/km

28

v. 17

Löpning:

5:33/km

1:39:38

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:39:38

18,0 km

Vecka 18

29

29

30

30

1

Broarna runt 12,2 km • 4:38 m/km

Broarna runt 12,2 km • 4:38 m/km

1

2

2

3

3

4

Distans18,1 km • 5:33 m/km

Distans18,1 km • 5:33 m/km

4

5

5

v. 18

Löpning:

5:11/km

2:36:39

30,3 km

Totalt:Total tid:

2:36:39

30,3 km

annons