annons
henrik gustavsson

henrik gustavsson

Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 19 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Idrottslärare

Målsättning:

Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
Distans5,2 km • 4:53 m/km
Distans5,2 km • 4:53 m/km
Knä ok efter 15 min uppvärming på cykel, ormsalva och dubbla knäskydd!
3
4
4
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:28/km
46:44
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
46:44
8,6 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
Distans10,0 km • 5:14 m/km
Distans10,0 km • 5:14 m/km
Ok i knät. Första felfria milen sen gbg-varvet
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:14/km
52:23
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:23
10,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:39/km
1:21:31
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:31
14,4 km
Vecka 39
22
22
23
23
25
25
26
26
27
Lidingöloppet30,0 km • 6:03 m/km
Lidingöloppet30,0 km • 6:03 m/km
Roligt lopp, pigg, men fick smörja knäet varannan km sista milen
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:53/km
3:28:56
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:56
35,5 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige