annons

henrik gustavsson

1968
göteborg
Klubb: Lindholmen
Medlem sedan 20 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 4:55 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 2 st

Löpt i år

Löpt i år 19 km

Tränat i år

Tränat i år 1 h

Idrottslärare

Målsättning:

Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

9

9

10

Distans5,5 km • 5:29 m/km

Distans5,5 km • 5:29 m/km

Färjenäs, tejpad, ok

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 15

Löpning:

5:29/km

30:01

5,5 km

Totalt:Total tid:

30:01

5,5 km

Vecka 16

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Lärjeårundan6,4 km • 6:33 m/km

Lärjeårundan6,4 km • 6:33 m/km

Backigt, men ok i tejpad fot

22

v. 16

Löpning:

6:33/km

41:51

6,4 km

Totalt:Total tid:

41:51

6,4 km

Vecka 17

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

Lärjeån6,2 km • 5:56 m/km

Lärjeån6,2 km • 5:56 m/km

Tung i benen, ok i hälen, tejpad

29

v. 17

Löpning:

5:56/km

36:45

6,2 km

Totalt:Total tid:

36:45

6,2 km

Vecka 18

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Distans6,1 km • 5:41 m/km

Distans6,1 km • 5:41 m/km

Ok, men varmt, fick gå/springa. Mkt jobbigt

6

v. 18

Löpning:

5:41/km

34:29

6,1 km

Totalt:Total tid:

34:29

6,1 km

annons