annons

henrik gustavsson

1968
göteborg
Klubb: Lindholmen
Medlem sedan 20 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 4:55 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 2 st

Löpt i år

Löpt i år 19 km

Tränat i år

Tränat i år 1 h

Idrottslärare

Målsättning:

Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Distans6,1 km • 5:41 m/km

Distans6,1 km • 5:41 m/km

Ok, men varmt, fick gå/springa. Mkt jobbigt

6

v. 18

Löpning:

5:41/km

34:29

6,1 km

Totalt:Total tid:

34:29

6,1 km

Vecka 19

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 19

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 20

14

14

15

15

16

16

17

Blå linjen Lindholmen 4,3 km • 6:14 m/km

Blå linjen Lindholmen 4,3 km • 6:14 m/km

Testade foten sista kilometern, gick bra. Nya skor.

17

18

18

19

19

20

20

v. 20

Löpning:

6:14/km

26:31

4,3 km

Totalt:Total tid:

26:31

4,3 km

Vecka 21

21

21

22

22

23

Distans1,7 km • 5:15 m/km

Distans1,7 km • 5:15 m/km

Till centralen3,0 km • 5:11 m/km

Till centralen3,0 km • 5:11 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 21

Löpning:

5:13/km

24:07

4,6 km

Totalt:Total tid:

24:07

4,6 km

Vecka 22

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons