har varit överviktig, och nu via itrim.se lyckats gå ner i vikt och komma igång med löpningen efter 20-talets år av uppehåll
Målsättning:
Prestationsmål:
under 52min på midnattsloppet 2011
Under 24 minuter på något 5km lopp våren 2011.
Träningsmål:
Ett långpass i veckan, typ 75 minuter eller något längre
Ett till två cirkelträningspass per vecka
Två ytterligare löppass per vecka, 35-50 minuter, intervaller/fartlek eller fartdistans.
