annons

tomas malmberg

1970
glimåkra
Klubb: svenarp sf
Medlem sedan 22 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 5:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 9 st

Löpt i år

Löpt i år 82 km

Tränat i år

Tränat i år 6 h

Målsättning:

vill va i bra form!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

26

26

27

27

28

28

29

29

1

1

2

2

3

3

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

Distans5,0 km • 5:21 m/km

Distans5,0 km • 5:21 m/km

9

10

10

v. 10

Löpning:

5:21/km

26:46

5,0 km

Totalt:Total tid:

26:46

5,0 km

Vecka 11

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Distans5,0 km • 5:30 m/km

Distans5,0 km • 5:30 m/km

Tungt idag

16

17

17

v. 11

Löpning:

5:30/km

27:29

5,0 km

Totalt:Total tid:

27:29

5,0 km

Vecka 12

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Distans5,0 km • 5:14 m/km

Distans5,0 km • 5:14 m/km

23

24

24

v. 12

Löpning:

5:14/km

26:08

5,0 km

Totalt:Total tid:

26:08

5,0 km

Vecka 13

25

25

26

26

27

27

28

28

29

Distans5,0 km • 5:10 m/km

Distans5,0 km • 5:10 m/km

Kändes att jag sprang idag

29

30

30

31

31

v. 13

Löpning:

5:10/km

25:48

5,0 km

Totalt:Total tid:

25:48

5,0 km

annons