annons

tomas malmberg

1970
glimåkra
Klubb: svenarp sf
Medlem sedan 22 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 5:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 9 st

Löpt i år

Löpt i år 82 km

Tränat i år

Tränat i år 6 h

Målsättning:

vill va i bra form!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

1

2

2

3

3

4

Distans7,0 km • 5:13 m/km

Distans7,0 km • 5:13 m/km

4

5

5

6

6

7

7

v. 14

Löpning:

5:13/km

36:30

7,0 km

Totalt:Total tid:

36:30

7,0 km

Vecka 15

8

8

9

9

10

10

11

Distans7,0 km • 5:15 m/km

Distans7,0 km • 5:15 m/km

11

12

12

13

13

14

14

v. 15

Löpning:

5:15/km

36:47

7,0 km

Totalt:Total tid:

36:47

7,0 km

Vecka 16

15

15

16

16

17

17

18

Distans7,5 km • 5:14 m/km

Distans7,5 km • 5:14 m/km

18

19

19

20

20

21

21

v. 16

Löpning:

5:14/km

39:16

7,5 km

Totalt:Total tid:

39:16

7,5 km

Vecka 17

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

Distans5,0 km • 5:22 m/km

Distans5,0 km • 5:22 m/km

4

5

5

v. 18

Löpning:

5:22/km

26:49

5,0 km

Totalt:Total tid:

26:49

5,0 km

annons