annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Distans11,6 km • 6:35 m/km
Distans11,6 km • 6:35 m/km
Gropbron-Holmängen varav åtta med Daniel
30
1
Distans9,3 km • 6:34 m/km
Distans9,3 km • 6:34 m/km
Brukshundklubben via gamla 45:an o hem via sexkilometerspåret.
1
2
Distans8,6 km • 6:24 m/km
Distans8,6 km • 6:24 m/km
Roddklubben, centrum, lite Holmängen.
2
3
3
v. 44
Löpning:
6:31/km
3:12:00
29,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:00
29,5 km
Vecka 45
4
4
5
5
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:30/km
1:45:50
16,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:50
16,3 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Distans8,9 km • 6:34 m/km
Distans8,9 km • 6:34 m/km
Stadsruna efter och fortsatta lungproblem.
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
6:34/km
58:40
8,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:40
8,9 km
Vecka 47
18
18
19
Distans6,9 km • 6:40 m/km
Distans6,9 km • 6:40 m/km
Stadsrunda med dåliga lungor i huvudvärk.
19
20
Distans10,2 km • 6:34 m/km
Distans10,2 km • 6:34 m/km
Öxenered ToR med krokar. Mådde bättre idag än igår trots att jag inte "borde" ...
20
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:36/km
3:07:30
28,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:07:30
28,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige