annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
2
2
3
Distans9,3 km • 6:29 m/km
Distans9,3 km • 6:29 m/km
Sexan Skidstugan plus extra förbi lekplatsen. Med Daniel.
3
v. 18
Löpning:
6:33/km
3:22:20
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:20
30,9 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
Distans10,4 km • 6:24 m/km
Distans10,4 km • 6:24 m/km
Öxenered med krokar till Grindstugan. Tog i aningen mer än vanligt, höll hela ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
6:30/km
3:25:30
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:30
31,6 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
Distans10,4 km • 6:28 m/km
Distans10,4 km • 6:28 m/km
Öxnered med kyrkogården, grindstugam o dubbla kasenallén.
13
14
14
15
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
FoS Vbg. Åter efter luftkattarr, Egypten, Karantän o Corona-oro. Första sedan 11/2
15
16
16
17
Distans10,8 km • 6:40 m/km
Distans10,8 km • 6:40 m/km
Dalbomilen plus kasenallen hem med Daniel. Tungt efter fredagens återkomst i ...
17
v. 20
Löpning:
6:34/km
2:19:20
21,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:20
21,2 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
Distans10,4 km • 6:35 m/km
Distans10,4 km • 6:35 m/km
Öxnered vattensidan med kyrkogården, grindstugan o dubbel kaselallé. Försiktigt ...
20
21
21
22
Distans10,4 km • 6:35 m/km
Distans10,4 km • 6:35 m/km
Önnered sjösidan, Botered, Kyrkogården, Grindstugan dubbel kasenallé.
22
23
23
24
Distans13,6 km • 6:40 m/km
Distans13,6 km • 6:40 m/km
Holmängen, Arenan, Roddklubben hem med Daniel. Lite vristont.
24
v. 21
Löpning:
6:37/km
3:47:20
34,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:20
34,4 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 22
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons