annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
4
4
5
5
8
8
10
10
v. 40
Cykel:
24,6 km/h
1:20:00
32,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
32,8 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
22
22
23
Distans4,1 km • 6:35 m/km
Distans4,1 km • 6:35 m/km
COMEBACK IGEN!!!!!! Nu efter att röntgen visat att domen om höftledsartros inte ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
6:35/km
27:00
4,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:27:00
4,1 km
Vecka 43
25
Distans4,7 km • 6:36 m/km
Distans4,7 km • 6:36 m/km
Kyrkogården, portstugan. Ovan ännu så trötta ben.
25
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
6:36/km
31:00
4,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:00
4,7 km
annons