annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
1
Distans6,9 km • 6:31 m/km
Distans6,9 km • 6:31 m/km
Blåsutrunda 07.15. Tillplattad snö. Snyggt o skönt efter halv frukost.
1
2
Distans5,4 km • 6:29 m/km
Distans5,4 km • 6:29 m/km
Snöfint o minus 8 men vindstilla. Kändes riktigt bra.
2
3
3
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
6:30/km
1:20:00
12,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
12,3 km
Vecka 49
6
Distans8,2 km • 6:35 m/km
Distans8,2 km • 6:35 m/km
Öxnered ToR med Botered. trötthetssmrta i Psoas men ingen blödning.
6
7
7
8
Distans4,5 km • 6:31 m/km
Distans4,5 km • 6:31 m/km
Blåsut efter ont i postas 6/12. Kortare idag och då höll det. Också stretchat ...
8
9
Distans4,5 km • 6:38 m/km
Distans4,5 km • 6:38 m/km
Blåsutrunda, lätt snöfall. Sköt ifrån ordentligt idag. Glömt det ett bra tag.
9
10
Distans4,5 km • 6:24 m/km
Distans4,5 km • 6:24 m/km
Blåsut, underbart snöfall, höll tempo hela vägen!!!! Kul!
10
11
11
12
Distans8,9 km • 6:38 m/km
Distans8,9 km • 6:38 m/km
dalboberg o blåsut med Daniel. Knöltrampad snö halva sträckan.
12
v. 49
Löpning:
6:34/km
3:20:00
30,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:00
30,5 km
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
17
17
18
Distans5,2 km • 6:36 m/km
Distans5,2 km • 6:36 m/km
Blåsutrunda. Seg efter coronavaccinering 3.
18
19
19
v. 50
Löpning:
6:25/km
1:26:42
13,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:42
13,5 km
Vecka 51
21
21
23
23
25
Distans8,4 km • 6:35 m/km
Distans8,4 km • 6:35 m/km
Öxnered ToR med Kalle.Snöigt o grannt. Minus 4.
25
v. 51
Löpning:
6:32/km
2:42:10
24,8 km
Annat:
 
3:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:10
39,8 km
Vecka 52
28
Distans10,8 km • 6:51 m/km
Distans10,8 km • 6:51 m/km
Snöpulsande i snöyra med Nicklas i Daniel. underbart Holmängen, Belfragegatan, ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Distans5,9 km • 6:37 m/km
Distans5,9 km • 6:37 m/km
Blåsut, raspig i bröstet o segi benen.
2
v. 52
Löpning:
6:45/km
2:27:00
21,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
21,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige