annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Distans7,5 km • 6:21 m/km
Distans7,5 km • 6:21 m/km
Okej tempo, ökar i uppförsbackar.
28
29
29
31
31
1
Distans6,8 km • 6:33 m/km
Distans6,8 km • 6:33 m/km
Astmatiskt först, lättare sista 2-3. Blåsut.
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:31/km
2:59:20
27,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:20
27,6 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
11
Distans4,0 km • 6:38 m/km
Distans4,0 km • 6:38 m/km
Försiktigt åter efter covidpaus.
11
12
Distans4,0 km • 6:12 m/km
Distans4,0 km • 6:12 m/km
Överraskande bra postcovidlöpning. Kort sträcka! Men ändå!
12
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
6:25/km
1:42:05
15,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:05
15,9 km
Vecka 16
18
18
22
22
24
24
v. 16
Löpning:
6:34/km
1:59:00
18,1 km
Annat:
 
4:00:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:59:00
35,1 km
Vecka 17
26
26
27
27
29
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Efterspan Engelsk sädesärla kring resecentrum.
29
1
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Årliga demonstrationslöpet till Branting i Öxnered.
1
v. 17
Löpning:
6:33/km
2:34:30
23,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:00:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:30
42,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige