annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
29
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Efterspan Engelsk sädesärla kring resecentrum.
29
1
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Årliga demonstrationslöpet till Branting i Öxnered.
1
v. 17
Löpning:
6:33/km
2:34:30
23,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:00:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:30
42,6 km
Vecka 18
2
2
3
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Blåsutrunda. Lättare både i ben o lungor än på länge.
3
4
4
5
Distans6,0 km • 6:38 m/km
Distans6,0 km • 6:38 m/km
Sanatoriet, Kyrkogården, Maria o hem. Torr o tråkig blåst.
5
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
6:36/km
2:01:30
18,4 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:30
18,4 km
Vecka 19
9
Distans14,2 km • 6:38 m/km
Distans14,2 km • 6:38 m/km
Älvsuget, vänerviken med Daniel. Bra ben.
9
10
10
11
11
14
14
15
Distans5,5 km • 6:35 m/km
Distans5,5 km • 6:35 m/km
Sanatoriet,kyrkogården. Sommarvärme.
15
v. 19
Löpning:
6:35/km
3:20:55
30,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:55
30,5 km
Vecka 20
16
16
17
17
20
Distans7,7 km • 6:35 m/km
Distans7,7 km • 6:35 m/km
Dalbostubben, Botered, Gaddes brygga.
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
6:38/km
3:05:45
28,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:45
28,0 km
Vecka 21
23
Distans6,0 km • 6:30 m/km
Distans6,0 km • 6:30 m/km
Sanatoriet o kyrkogården, variant. Klart sliten efter gårdagens 14 km.
23
24
24
25
25
26
Gång10,0 km • 18:00 m/km
Gång10,0 km • 18:00 m/km
Mycket tuff terräng på Härmanö med Lindell.
26
27
Distans6,9 km • 6:31 m/km
Distans6,9 km • 6:31 m/km
Lekplatsen, dalblostubben, gärdet, hem via Maria
27
29
29
v. 21
Löpning:
6:32/km
2:14:10
20,6 km
Annat:
 
3:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:10
30,6 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
Distans5,2 km • 6:28 m/km
Distans5,2 km • 6:28 m/km
Mellbystrand, strand o asfalt 50/50.
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:28/km
33:40
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
33:40
5,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige