annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
Distans5,2 km • 6:28 m/km
Distans5,2 km • 6:28 m/km
Mellbystrand, strand o asfalt 50/50.
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:28/km
33:40
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
33:40
5,2 km
Vecka 23
6
Distans6,8 km • 6:34 m/km
Distans6,8 km • 6:34 m/km
Hamnen, sanatoriet, kyrkogården, Mari o hem.
6
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
6:33/km
2:28:40
22,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:40
22,7 km
Vecka 24
13
Distans2,3 km • 6:31 m/km
Distans2,3 km • 6:31 m/km
Bröt efter smärta i vänster vrist. Andra gången på kort tid!!!!
13
14
14
15
15
16
Distans5,0 km • 6:28 m/km
Distans5,0 km • 6:28 m/km
Blåsut kyrkogård o till Ingo. Åskmuller men inget regn.
16
17
Distans6,6 km • 6:22 m/km
Distans6,6 km • 6:22 m/km
Asfalt till skidstugan ´, runda o skogen hem. Bra start I medvind fortsatt med ...
17
18
Distans12,0 km • 6:30 m/km
Distans12,0 km • 6:30 m/km
Vassbotten runt med trötta ben, gick o sländspanade vid Nygårdsängen. Den biten ...
18
19
Distans5,7 km • 6:32 m/km
Distans5,7 km • 6:32 m/km
Båsutrunda. Förbi Stoke o kyrkogården. Vände hem vid dalbostubben.
19
v. 24
Löpning:
6:28/km
3:24:35
31,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:24:35
31,6 km
Vecka 25
20
20
21
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Distans6,6 km • 6:31 m/km
Asfalt till skidstugan, spår hem. Seg start okej fortsättning.
21
22
Distans5,9 km • 6:32 m/km
Distans5,9 km • 6:32 m/km
Lite plogging från Lockered över kyrkogården till Ingo o hem runt parken.
22
23
Distans6,2 km • 6:27 m/km
Distans6,2 km • 6:27 m/km
Runt vänerparken till Hemköp för paket o trevligt möte med Vjosna. Och hem förstås.
23
24
24
25
25
26
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Blåsutrunda. 28 grader o åskkvavt.
26
v. 25
Löpning:
6:31/km
2:40:30
24,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:30
24,7 km
Vecka 26
27
Distans8,3 km • 6:33 m/km
Distans8,3 km • 6:33 m/km
Blåsut o upp till skidstugan. 28 grader o åskkvavt, lite droppar på slutet.
27
29
29
30
Distans5,2 km • 6:55 m/km
Distans5,2 km • 6:55 m/km
Blåsutrunda med stopp vid bryggan för bad. 27 plus i luften 21 i vatten.
30
1
1
2
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Distans6,4 km • 6:34 m/km
Bandyplan, Blåsutskolan, Therese o hem via Frendo
2
3
Distans6,2 km • 6:35 m/km
Distans6,2 km • 6:35 m/km
Bandybanan, Therese, Kyrkogården Frendo o hem nerifrån. Åskkvavt.
3
v. 26
Löpning:
6:37/km
3:47:00
34,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:00
34,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige