annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
Distans5,6 km • 6:36 m/km
Distans5,6 km • 6:36 m/km
Katastrof, fenomenal artossmärta sista biten.
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:36/km
37:00
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
37:00
5,6 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Cykel:
28,0 km/h
2:00:00
56,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
56,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 38
Cykel:
24,0 km/h
2:20:00
56,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
56,0 km
Vecka 39
26
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Benfokus på FoS Vbg.
26
27
27
28
Distans5,2 km • 6:32 m/km
Distans5,2 km • 6:32 m/km
Comeback efter meniskdiagnosen. Med Daniel i Blåsut. Blev inte sämre!!!
28
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
6:32/km
34:00
5,2 km
Cykel:
28,3 km/h
53:00
25,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:00
30,2 km
annons