annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 6:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 13 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:35/km
29:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
29:00
4,4 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 33
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 33
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 34
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons